다이어트와 건강을 위해 식단을 조절할 때 흔히 사용되는 말이다. 하지만 이처럼 먹을 경우 다이어트에 도움이 된다는 주장은 사실이 아니라는 연구결과가 나왔다. ⓒ게티이미지뱅크미국 CNN, 영국 데일리메일 등 최근 외신에 따르면 영국 스코틀랜드 애버딘대학교 연구진은 비만 혹은 과체중인 30명(남성 16명, 여성 14명)을 상대로 실험을 진행했다. 한 달 동안 참가자들을 두 그룹으로 나눠 동일한 건강식을 제공한 연구진은 A그룹에게는 아침에 대부분의 칼로리를 섭취하도록 했고, B그룹은 저녁에 먹도록 했다. 아침을 많이 먹는 A그룹의 하루 칼로리 섭취 비율은 아침 45%, 점심 35%, 저녁 20%였고, 저녁에 많이 먹는 B그룹의 비율은 아침 20%, 점심 35%, 저녁 45%였다. 연구진은 4주가 지난 뒤 A그..
